거북목 증후군 교정 습관 썸네일형 리스트형 거북목 증후군 1. 거북목이란 거북목이란 본래 C자 형태를 갖추고 있어야 할 목뼈가 정상적인 위치에서 벗어나, 거북이처럼 목이 앞으로 나가 있는 상태를 의미합니다. 이러한 거북목은 일반적으로 뼈 자체에 변형이 온 것이라고 오해할 수 있지만, 사실은 뼈 자체에 문제가 생긴 것이 아니라 잘못된 생활습관과 자세로 인해 뼈의 배열을 담당하는 근육과 인대가 일자 형태보다 더 앞으로 나와 굳어져 나타난 것입니다. 거북목은 평소에 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 보는 습관, 목을 앞으로 쭉 빼고 PC 모니터를 보는 자세 등이 지속적으로 반복되면서 발생하게 됩니다. 이러한 자세가 오랜 시간 유지되면 목뼈를 지탱하는 목 뒷부분의 근육과 인대가 비정상적으로 늘어나게 되면서 그로 인해 통증이 나타나고, 거북목이 발생하게 되는 것입니다. 2... 더보기 이전 1 다음
